新闻资讯

爱游戏官方网站入口五谷杂粮各有各吃法 吃对才养生

  导读:作为膳食宝塔的塔基,五谷杂粮是最好的基础食物,也是最便宜的能量来源。成年人每天摄入250~400克谷物爱游戏官方网站入口,就有利于预防相关慢性病的发生。对于各种各样的五谷杂粮爱游戏官方网站入口五谷杂粮各有各吃法 吃对才养生,,它们都有各自的最佳吃法,从而把其中的营养效用发挥得淋漓尽致。

  《红高粱》曾经让一代人对高原有一种独特的情怀,但也许很多人怎么都不会想到,这样一种粗犷的食物,最适合的吃法竟然是做点心。

  高粱米做粥做饭,都显得略粗糙了一些,但是磨成面粉做成点心,则细腻了很多。高粱米最适合做一种叫高粱粑的点心,就是把高粱米磨成粉后加入泡打粉、白糖、鸡蛋和适量水调到黏稠,揉成面团,把高粱面团按平蒸熟,下油锅稍炸,撒上芝麻即可。

  高粱粑对于一些胃肠功能略差的人来说不好消化,可以尝试做一些高粱羹,比如在做银耳羹或者玉米羹的时候放上一点点高粱,可以让原本就很营养的羹汤更增加一些丰润的口感。

上一篇:白城市洮北区:五谷丰登爱游戏官方网站入口唱金秋 下一篇:爱游戏官方网站入口王中旺:2006年以“五谷道场”在方便面行业立足三年后宣布破产

Copyright © 2012-2022 爱游戏官方网站-登录入口 版权所有   鄂ICP备18024086号-1 HTML地图